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资料图。跑步跑到一定程度,跑者对于在马拉松比赛中取得好成绩,自然会有了越来越多的要求,无论是破4、破3还是PB,显然都需要跑者比较认真系统地训练。 怎么练就成为成熟跑者比较感兴趣的话题,有一种在当今大

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练肩对于重量的要求可能比你想的要高 大家好,众所周知训练的要素之一就是重量了,一个合适的重量可能比动作更加的重要,它就像是一颗炮弹的弹药量一样,决定着你能否战胜这部分肌肉,那么练肩对于重量的要求可能

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罹患鼻癌的马来西亚羽毛球名将李宗伟11日表示,他将报名参加4月的马来西亚羽毛球公开赛,但之前会再次接受身体检查,以决定是否全面恢复训练并参赛。 李宗伟当天进行了春节后的首次训练。他在训练后对媒体表示,

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如果你的胸肌练不出型,那么请看这里 胸大肌是一块颜值与实力并存的肌肉,想要让自己的身材显得更加的立体有型,更具有吸引力的话,那么如何训练胸大肌将是你要专研的一个问题。 虽然大多数人都爱训练胸肌,但他

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资料图。 大家有没有每天跑步的习惯呢?跑步是一项简单但又是富有内涵的运动。我们会在早上与清晨的曦光一同奔跑,或是在下班学习之后放空自己在跑步中甩掉一身疲惫,抑或在夜晚伴着星辰月光在奔跑中找寻属于自己

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资料图。 刚刚结束不久的厦门马拉松,一位曾经参加过跑步学院训练营的小伙伴,也去参加了比赛,而且成绩还不错。 在赛后跟我们的聊天中,他说自己从上学时就很喜欢跑步,并且也是校队的常客,代表学校参加了很多

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